当天上海天气

今天上海多云，午后局部地区阴有短时阵雨或雷雨，西到西南风3-4级，相对湿度90%-60%，最低气温30℃，最高气温36-37℃。

 

周六参加末伏，上海高温依旧，最高气温仍可达37℃，气温高，不明白能量集结，请陆续属意午后局部短时热雷雨。

周日和下周一，副热带高压略有减退，上海处在雨带和副高之间，云系较多，降水更显然一些。气温虽有小幅着落，但由于空气湿度大，体感更显闷热。

下周中后期，副热带高压再度加强北抬，高温天气将卷土重来。

每天一首古诗词

《末伏日五更小凉》

宋·张耒

幽东谈主短梦不终宵，起步银河望泬寥。

缺月低檐鸡一唱，露华秋色满芭蕉。

明日末伏，末伏是三伏天中的终末一伏，俗称“秋老虎”。脚下的上海仍被炎热牢牢裹带，与张耒诗中“末伏小凉”的田地酿成显然对比。

“幽东谈主短梦不终宵”，这是诗东谈主夜梦轻飘、五更即醒的写真。梦醒后，他踏外出外仰望夜空，偶有一点风掠过，让内心渐趋宁静与安心。天光尚未大亮，鸡鸣声从巷弄深处传来，却压不住暑气的余威。此时，残月挂在屋檐低处，露水在叶尖凝结，芭蕉叶上染着浅浅的秋色，秋的影子藏在炎热粗放里，要等天光微亮时才敢暗暗探个头。

末伏时节，民间素有“贴秋膘”的习俗。朔方东谈主吃砂锅羊肉、冬瓜烩肉，恰合《饮膳正要》中“补中益气”的古法；江南则盛行“末伏三白宴”——鸡头米粥、莼菜羹、荷叶鸭，佐以紫苏、丹桂茶。俗谚“头伏饺子二伏面，末伏烙饼摊鸡蛋”，恰是三伏饮食的圆满闭幕。千年传承的饮食智谋，既是对天然的恰当，更是中国东谈主“药食同源”养生之谈的体现。

天然上海离步地真谛上的秋天还远，张耒笔下幽远、艰深、千里静的秋意，倒也指示着：炎热终会退场。末伏养生，冰镇食品应浅尝辄止，多食健脾利湿的米仁、山药等，恰当“培土生金”的骨气限定，即是在暑热里驻足的智谋了。

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