申城不竭高温，皮肤科门诊迎来就诊岑岭。上海某三甲病院数据夸耀，自6月以来，光过敏性皮肤病就诊量激增40%。有的患者海边旅游回想后，发现我方的颈部、手臂出现大片状红斑肿胀伴灼痛，原以为是过敏，经查验后被确诊为典型的日光性皮炎，这恰是当下常见高发的皮肤疾病。

日光性皮炎又被称为日晒伤，这是皮肤涌现部位（如面部、颈部、手臂等）因过量紫外线映照激勉的急性光毒性反馈。该疾病的主要施展为：初期出现红斑、肿胀等，严重时会产生水疱，后期可能出现脱屑、色素千里着陪同灼痛或瘙痒感等。若不足时防护和调治，不仅会毁伤皮肤樊篱，还可能增多皮肤癌的发病风险。

三类东说念主群易患日光性皮炎

皮肤为什么会被晒伤？

最初，紫外线是皮肤晒伤的压根原因，紫外线字据波长可分为三种（UVC、UVB、UVA），日晒伤的影响主要开端于UVB及UVA，穿透表皮层径直毁伤角质酿成细胞DNA，激勉急性红斑。

其次是因为光毒性反馈，这是因药物激勉的皮肤对紫外线荒谬明锐的现象，如沙星类、某些抗癌药、四环素类药物等均可引起光毒性反馈。

此外，因通顺或高温引起出汗会增多皮肤的水合营用，导致皮肤名义的反射和紫外线散射减少，皮肤对阳光的耐受性会冉冉变差，进而容易激勉日光性皮炎。

哪些东说念主更容易患上日光性皮炎？

浅肤色者：对紫外线更明锐，发病时症状每每更严重。研究标明，深色皮肤类型的东说念主因皮肤较高的玄色素含量而具有更好的光保护作用。

肥壮东说念主群（BMI≥30）：肥壮会影响皮肤的生物学特质。肥壮东说念主群不时较少进行户外行径，间歇性的激烈日晒更容易晒伤皮肤。

儿童：皮肤比成东说念主更薄、含水量高、角质层较薄，谨防能力较弱，导致紫外线穿透更深，会增多晒感冒险。研究标明，晒伤频率高会增多玄色素瘤、皮肤鳞状细胞癌的发生风险。儿童时期更应作念好防晒，不然会增多后续罹患皮肤癌的风险。

三级防护相背阳光暴晒

最初是物理防护，主要通过反射和散射提供保护。

衣物是灵验的防晒用具，大略权贵禁绝紫外线，防晒衣、深色衣物、深色密织面料等成果更佳，棉T恤SPF（防晒指数）约5到9，牛仔布的SPF可达50。另外，宽边帽、墨镜和防晒伞的组合亦然可以的取舍，宽边帽子帽檐大于7.5厘米能灵验保护面部和颈部。高质料且覆盖限度大的太阳镜可接纳99%至100%的紫外线，保护眼睛及眼周肌肤。内层为玄色的胶伞能灵验防紫外线反射。

其次是环境防护，在户外时尽量站在树荫、建筑暗影处及有遮阳棚的场所，可禁绝60%以上的紫外线，上昼10点至下昼4点紫外线最强，尽量幸免出门。

再次是化学防护，防晒霜包含有机及无机两种因素，防晒成果受因素、期骗量、从头涂抹的频率及使用者肤质等影响，全脸纵情需要1元硬币大小的用量，全身需要30毫升/次，2小时到3小时傍边就要重迭涂抹一次，尤其是旅游、拍浮及出汗后，更要实时涂抹防晒霜，要覆盖整个涌现部位，勿遗漏耳后、颈后、手背、脚背等部位。

较高防晒所有的防晒霜可灵验减少皮肤的DNA毁伤并增强保护。SPF100的防晒霜可以在永劫期日晒后将晒伤减少约73%，SPF30的防晒霜纵情可减少53%；化妆品亦能提供SPF3至4的防护。儿童苛刻取舍无刺激和无香料的防晒霜，明锐肌优先取舍含氧化锌、二氧化钛等因素的物理防晒霜。

晒后急救，冷敷降温

晒伤后该怎么办？惯例疗法主要包括局部和系统疗法。晒伤处局部冷敷降温，用冷水湿敷20分钟（勿用冰径直斗殴，幸免冻伤）缓解灼痛；可以涂抹含表皮孕育因子的建造霜保湿，幸免合手挠。皮肤红肿严重时，在皮肤科大夫换取下使用弱效糖皮质激素药膏（如地奈德乳膏），口服抗组胺药物（如西替利嗪片）或激素药物（如醋酸泼尼松龙片）；如有水疱不要自行挑破，需由专科东说念主员解决，并使用含磺胺嘧啶银的湿性敷料保护以防感染；新式疗法包括高压氧疗法、光能源疗法等。

防晒也弗成过度。宽阔活命中，应正确晒太阳补充维生素D、提防缺钙。取舍安全日晒时段（上昼10点前或者下昼4点后），避让紫外线最强的时段，此时紫外线中的UVB可促进维生素D合成，会导致皮肤老化和晒黑的UVA强度较低，对明锐皮肤更友好。

明锐肌每次日晒时期达5分钟到15分钟即可，惟有皮肤斗殴阳光就会起初维生素D合成，若晒太阳后皮肤出现眇小发红，下次需裁汰时期。幸免暴晒面部、颈部等易明锐部位，可涌现手臂、手背、小腿等皮肤相对耐受的区域。日晒时无用十足暴露，可一稔薄款长袖的棉质衣物，既能减少径直刺激又不影响维生素D合成。

另外，有许多东说念主觉得阴天无用防晒。其实，阴天的紫外线强度仍为好天的80%，雷同大略穿透云层，也能晒伤皮肤，出行前可以关怀紫外线指数，在阴天也要戒指作念好防晒。

许多可爱小麦肤色的东说念主群会取舍“室内好意思黑”，其通过东说念主工拓荒模拟阳光紫外线，包括日光浴床、晒灯等，使皮肤变黑。寰宇卫生组织将好意思黑拓荒列为1类致癌物，使用一次患玄色素瘤风险增多20%，可致胶原卵白断裂，激勉皱纹、色斑加快、光老化等毁伤。

总的来说，日光性皮炎是紫外线对皮肤的急性灼伤反馈，科学防晒需相接“灭绝-阴事-防护”三级防地。高危东说念主群应优先接受物理樊篱防护，晒伤后24小时间级解决可最大戒指减少后遗症。切记，防晒不仅为好意思不雅，更是假造皮肤癌发生率的必修课——十年后健康的皮肤，始至当天对每一寸阳光的严慎以待。

（作家为复旦大学附属闵行病院皮肤科副主任医师）