曾好意思英九段：打太极要铭记“步不稳则拳乱”

发布日期：2025-07-07 06:49 点击次数：98

杨浦区太极拳主干队员培训班今天在平凉社区活动中心到手举办。国度技击九段曾好意思英受邀传授太极拳“三形四法”,授课中她杰出强调了太极步法熟谙的遑急性。

本次活动由上海技击院（上海市健身气功惩处中心）不异，杨浦区老年东说念主体育协会驾驭，平凉街说念社区体育健身俱乐部、上海戴迪老年健康产业发展促进中心、精武武医养会通发展臆测会经办。

曾好意思英九段在授课中先容，打太极拳需要练对体态、拳形和劲形。太极负责立身中正、虚领顶劲，借尾闾中正等筑牢根基。拳形强调以腰为轴，劲形则杰出柔中寓刚，如推手时凭听劲、化劲来借力打力。

曾好意思英九段同期强调，练好太极要在手法、眼法、身法、步法险阻足功夫。手法熟谙重在手随身动、意到气到；眼法熟谙需让目力领劲以达形神合一；身法熟谙要防卫含胸拔背，借腰部旋转带动全身合营；步法熟谙则要把控好弓步等的虚实调理，铭记“步不稳则拳乱”。